• FİRİK BULGUR (1 kg)

FİRİK BULGUR (1 kg)

  |   0 yorum   |   Yorum Yap

  • Ürün Kodu: 0116
  • Stok Durumu: 100
  • 20,00₺

  • Vergiler Hariç: 20,00₺

İsmi her ne kadar yabancı gelse de firik bulguru, özellikle Güney Doğu mutfağında uzun yıllardır kullanılan bir tür bakliyat. “Bulgurun atası” olarak da adlandırılan firik, hafif isli tadıyla pek çok tarifin içeriği zengin hammaddesi… Bir diğer adı buğday firiği olan bu değerli besin, yeşil başakların desteler halinde toplanması ve ardından saplarının tutuşturulmasıyla islenmesi sonucu oluşur.   Nasıl tüketilir?   Anadolu mutfağının yüzyıllardır konuğu olan firik, salata, balık, et gibi birçok yemeğin yanında garnitür olarak pilav şeklinde tüketilebilir. Bunun yanı sıra zeytinyağlı sebzelerde pirinç ve patates yerine kullanılabilir. Tok tutucu olduğundan özellikle Ramazan aylarında hem sahurda hem de iftarda yoğurtlu, bol domatesli gibi şekillerde tüketilebilir.   Yararları nelerdir?   Lif oranı çok yüksek olduğundan sindirim üzerinde etkilidir. Düşük glisemik indeks oranıyla kan şekerinin ani yükselmesini engeller. Protein içeriği yüksektir. Doğal prebiyotiktir. Yüksek kalsiyum içeriğiyle iskelet sistemini destekler. Karbonhidrat oranı düşüktür.


Yorum Yap

Not: HTML'e dönüştürülmez!
    Kötü           İyi

Etiketler: FİRİK BULGUR